چگونه فشار روانی خود را کاهش دهیم
- قدرت چرت زدن
تحقیقات نشان داده اند که مغز و بدن برای استراحت و فعالیت دارای یک الگوی زمانی مهم هستند که تقریبا هر 90 بهحدود 15 دقیقه استراحت نیاز دارد.
چگونه فشار روانی خود را کاهش دهیم
- قدرت چرت زدن
تحقیقات نشان داده اند که مغز و بدن برای استراحت و فعالیت دارای یک الگوی زمانی مهم هستند که تقریبا هر 90 بهحدود 15 دقیقه استراحت نیاز دارد.
